présentation ben&fils

Bonjour à toutes et à tous, je m'appelle Joris, j'ai 20ans et je vis à Bruxelles mais je viens de Couvin. Je suis actuellement candidat aspirant inspecteur, j'ai d'ailleurs passé le premier jour de test aujourd'hui. J'ai réussi le PF en 2min07sec et en 31sec le déplacement chariot/mannequin. J'attends avec impatience les résultats du test cognitifs.

voila je crois que c'est tout... heu j'ai découvert le site hier et l'ambiance m'a semblée très sympas d'où mon inscription

Bonne fin de journée...

Bievenue à toi Joris

Welcome, félicitation pour ton PF et bonne continuation pour la suite

bonne soirée,

Geof

ben&fils a écrit:Bonjour à toutes et à tous, je m'appelle Joris, j'ai 20ans et je vis à Bruxelles mais je viens de Couvin. Je suis actuellement candidat aspirant inspecteur, j'ai d'ailleurs passé le premier jour de test aujourd'hui. J'ai réussi le PF en 2min07sec et en 31sec le déplacement chariot/mannequin. J'attends avec impatience les résultats du test cognitifs.

voila je crois que c'est tout... heu j'ai découvert le site hier et l'ambiance m'a semblée très sympas d'où mon inscription

Bonne fin de journée...

Félicitation pour ton PF et j’espère Que ce sera la méme chose pour le cognitif ..
Peux-tu nous décrire ta journée ainsi que les difficultés lors du test cognitif ? Merci

Bienvenue sur le forum
Super ton temps pour le PF

Bienvenu a toi ici

merci a toutes et a tous pour l'accueil... j'attends avec impatience les résultats

futur-inp a écrit:

ben&fils a écrit:Bonjour à toutes et à tous, je m'appelle Joris, j'ai 20ans et je vis à Bruxelles mais je viens de Couvin. Je suis actuellement candidat aspirant inspecteur, j'ai d'ailleurs passé le premier jour de test aujourd'hui. J'ai réussi le PF en 2min07sec et en 31sec le déplacement chariot/mannequin. J'attends avec impatience les résultats du test cognitifs.

voila je crois que c'est tout... heu j'ai découvert le site hier et l'ambiance m'a semblée très sympas d'où mon inscription

Bonne fin de journée...

Félicitation pour ton PF et j’espère Que ce sera la méme chose pour le cognitif ..
Peux-tu nous décrire ta journée ainsi que les difficultés lors du test cognitif ? Merci

la journée s'est déroulée comme expliqué sur le forum dans le topic "premier test cognitif"

-rdv 7h30 à Evere ambiance tendue, pas de dialogue entre les candidats
8h test cognitif: vidéo (compte rendu de 20 à 25 Lignes et qcm) test de francais, test avec graphique, test avec les F1 et F2, test de lecture ... fin des tests vers 11h pour ma part...

la difficulté, c'est le temps... ça devient long, on ne sait presque plus lire et la concentration commence à faire sérieusement défaut ... d'ailleurs, l'écran y est pour qqch

ensuite on fait enfin connaissance avec les autres candidats

-13H30 rdv salle de sport (conseil prendre le bus 64 vers haren pour ceux qui comme moi seraient à pied) prise des présences, explications sur le parcours, échauffement de 3 tours puis libre, prise de contact avec les obstacles et enfin test candidat par candidat dans l'ordre alphabétique.

la difficulté pour les garçons: pratiquement nulle, certains était presque en train de marché. On est crevé car on va a un rythme que l'on se donne pour ne pas raté. Perso, je me suis éclater les deux genoux en rentrant ds le tunnel comme un barbare pdt l'échauffement (j'ai encore du mal à descendre mes escaliers c'est pour dire) et j'ai tout de même fait un temps bien en dessous de celui demander sans être à fond même si je suis parti assez fort.

la difficulté pour les filles: le plinte (je ne sais pas comment l'écrire dsl) et le tapis. Les jambes en prennent plein leur tronche et sauter devient difficile au file des tours (elles ont toutes les 4 ratées, je leur souhaite bonne continuation encore une fois).

voila... s'il faut je peux poster dans la partie sur le premier test

ps:on nous donne le temps à chaque tour mais il faut tendre l'oreille, moi j'ai entendu que le premier temps car je me concentrais surtout pour pas me tromper de sens

Félicitation pour le PF Moi je l'ai passé mardi, réussi aussi... j'attends les résultats du cognitif ! C'est stressant ^^

En y regardant bien, on est pas mal sur le forum à l'avoir passé presque en même temps, on devrait recevoir nos résultats aussi quasi en même temps !

bonjour, a propos du plint, quelle est la difficultée ?stp

il fait +/- 1m20 et les filles semblaient avoir du mal à le passer surtout au dernier tour pour celle qui y est arrivée...
je ne juge pas et je comprends que le parcours soit plus difficile pour la gente féminine mais je pense que les 3"30' sont prévus pour elles car (ce n'est qu'une conclusion personnelle établie en fonction de ce que j'ai vu au test et de ce que j'ai lu sur le forum) le parcours est vraiment facile à boucler .

Petits conseils pour les filles ^^ (certains sont valables pour les garçons) :

- Mettre un soutient gorge sportif
- Attachez vos cheveux
- porter de préférence un training (pour le tunnel)
- Essayer de courir correctement ... je m'explique, bcp de filles courent les jambes tj tendues. Par exemple le pied gauche (le droit aussi lol) doit faire des allés/retours sur une ligne droite alors que de nombreuses fois, j'ai remarquer que les filles avaient la facheuse tendance a dessiner un arc sur l'extérieur lorsqu'elles ramènent le pied devant elles... je ne sais pas si c'est clair mais les conséquences sont visibles : elles courent moins vite, se fatiguent autant si pas plus dû au fait qu'elles se "dandinent" plus (aie aie aie je sais que se ne sont peut etre pas les mots appropriés, ne le prenez surtout pas mal je tente de vous donnez des conseils)
- Avant le test, monter bcp d'escaliers, lorsque vous faites un jogging de temps en temps sur de courtes distances courir en faisant de grands pas, sauter très haut en prenant appuis sur un pied puis sur l'autre, s'accroupir et se relever tout les trois pas et piquer des sprintes de 20 metres de temps en temps... Inutile de faire de l'endurance, le test ne dur que 3min30, c'est donc de l'explosivité qu'il faut.

- Bien s'hydrater le jour du test et surtout manger à midi... ne pas faire l'erreur de croire que ça ira sans manger c'est complètement faux, limite manger très copieusement au déjeuner. Prévoir de l'eau avt le test et pour après un petit soda sucré pour vous récompenser lol

voila

Manger oui, mais ne pas faire comme certains ont fait lorsque j'ai passé mon test: une grosse mitraillette xD
Bien qu'ils aient réussis, ca m'a étonné :p

Heeey ne mets pas toutes les filles dans le meme panier :p

Bienvenu à toi , et félicitations pour le PF moi j'y vais le 15 décembre : D

Tu me conseilles quoi pour bien me préparer ???? Courir , dans mon jardin j'ai mis un poutrelle sur 2 parpaings coté latéral ( fin coté ) pour l'exercice poutre mdr ( mon voisin à cru que je travaillais dans un cirque ) xD

je stresse un peu pour le plint Oo

Alex7700 a écrit:Bienvenu à toi , et félicitations pour le PF moi j'y vais le 15 décembre : D

Tu me conseilles quoi pour bien me préparer ???? Courir , dans mon jardin j'ai mis un poutrelle sur 2 parpaings coté latéral ( fin coté ) pour l'exercice poutre mdr ( mon voisin à cru que je travaillais dans un cirque ) xD

je stresse un peu pour le plint Oo

Si tu as des difficultés avec la poutre, tu peux demander pour avoir une poutre à disposition pendant une heure ou deux dans une école de ta région.
Sinon on fait avec les moyens du bord comme toi

ben&fils a écrit:
il fait +/- 1m20 et les filles semblaient avoir du mal à le passer surtout au dernier tour pour celle qui y est arrivée...
je ne juge pas et je comprends que le parcours soit plus difficile pour la gente féminine mais je pense que les 3"30' sont prévus pour elles car (ce n'est qu'une conclusion personnelle établie en fonction de ce que j'ai vu au test et de ce que j'ai lu sur le forum) le parcours est vraiment facile à boucler .

Petits conseils pour les filles ^^ (certains sont valables pour les garçons) :

- Mettre un soutient gorge sportif
- Attachez vos cheveux
- porter de préférence un training (pour le tunnel)
- Essayer de courir correctement ... je m'explique, bcp de filles courent les jambes tj tendues. Par exemple le pied gauche (le droit aussi lol) doit faire des allés/retours sur une ligne droite alors que de nombreuses fois, j'ai remarquer que les filles avaient la facheuse tendance a dessiner un arc sur l'extérieur lorsqu'elles ramènent le pied devant elles... je ne sais pas si c'est clair mais les conséquences sont visibles : elles courent moins vite, se fatiguent autant si pas plus dû au fait qu'elles se "dandinent" plus (aie aie aie je sais que se ne sont peut etre pas les mots appropriés, ne le prenez surtout pas mal je tente de vous donnez des conseils)
- Avant le test, monter bcp d'escaliers, lorsque vous faites un jogging de temps en temps sur de courtes distances courir en faisant de grands pas, sauter très haut en prenant appuis sur un pied puis sur l'autre, s'accroupir et se relever tout les trois pas et piquer des sprintes de 20 metres de temps en temps... Inutile de faire de l'endurance, le test ne dur que 3min30, c'est donc de l'explosivité qu'il faut.

- Bien s'hydrater le jour du test et surtout manger à midi... ne pas faire l'erreur de croire que ça ira sans manger c'est complètement faux, limite manger très copieusement au déjeuner. Prévoir de l'eau avt le test et pour après un petit soda sucré pour vous récompenser lol

voila

Merci pour ces petits conseils, j'éspere y'arriver, mais ma plus grande difficultée sera de montrer sur le plint,
peut t on monter dans le plint par n'importe quel maniére ou alors y'a une maniére spécifique ?

fais comme tu le sens, moi j'ai pris appuis sur mes mains et j'ai fait passer mes jambes sur la droite...

merci

ben&fils a écrit:fais comme tu le sens, moi j'ai pris appuis sur mes mains et j'ai fait passer mes jambes sur la droite...

Mais apparement il faut au moin 2 apuie sur le haut du plint, ce que je ne sais malheureusement pas faire
Sauté en posant le ventre sur le haut du plint puis balancé les pieds de l'autre coté a mon avis ne sera pas accepter ?!

debruxelles a écrit:Mais apparement il faut au moin 2 apuie sur le haut du plint, ce que je ne sais malheureusement pas faire
Sauté en posant le ventre sur le haut du plint puis balancé les pieds de l'autre coté a mon avis ne sera pas accepter ?!

Dans mes souvenirs, il n'y avait aucune technique particulière a effectuée pour passer le plint.
Si tu doutes par rapport à ta taille, prend appui avec tes mains & ton ventre sur le dessus & enjambe le.

non pas de contrainte, tu passes comme tu veux

inceN a écrit:

debruxelles a écrit:Mais apparement il faut au moin 2 apuie sur le haut du plint, ce que je ne sais malheureusement pas faire
Sauté en posant le ventre sur le haut du plint puis balancé les pieds de l'autre coté a mon avis ne sera pas accepter ?!

Dans mes souvenirs, il n'y avait aucune technique particulière a effectuée pour passer le plint.
Si tu doutes par rapport à ta taille, prend appui avec tes mains & ton ventre sur le dessus & enjambe le.

c'est se que je vais faire ^^